Feldenkrais


"Nichts an unseren Verhaltensmustern ist beständig, es sei denn, wir sind der Überzeugung, dass dem so sei."
Moshé Feldenkrais


In einer Feldenkrais Lektion werden Bewegungsmuster bewusst gemacht und neue Bewegungsmöglichkeiten erfahren und ausprobiert. Die Bewegungen werden dabei meist langsam und mit so wenig Anstrengung wie möglich ausgeführt, so dass eine möglichst präzise Wahrnehmung des gesamten Bewegungsablaufs ermöglicht wird. Da die Feldenkrais Methode im Hintergrund all unserer Aktivitäten wirkt, sind ihre Anwendungsbereiche beinahe unbegrenzt.

Mögliche Indikationen für eine Feldenkraislektion:

  • Verminderte Effizienz und Ökonomie in Bewegung und Haltung
  • Krankheiten und Beschwerden, welche den Bewegungsapparat betreffen
  • Konzentrationsschwierigkeiten und verminderte Lernfähigkeit (auch bei Kindern)
  • Muskelverspannungen
  • neurologische Erkrankungen
Die Feldenkrais Methode kann in zwei sich ergänzenden Formen erfahren und angewendet werden (Einzellektionen und Gruppenlektionen).

Feldenkrais Einzellektion

Hier werden Bewegungen und Bewegungsabläufe überwiegend zusammen mit der Therapeutin ausgeführt. So können gemeinsam, gezielt Zusammenhänge erforscht und individuell auf den persönlichen Lernprozess eingegangen werden.

Kosten

Eine Einzellektion dauert ca. 60 Minuten (120.-/Stunde)
Für Erstkontakte werden 75 Minuten eingeplant, damit genügend Zeit bleibt, auf Ihre Bedürfnisse einzugehen.

Die Kosten werden von den meisten Zusatzversicherungen der Krankenkassen (Komplementärmedizin) anteilsweise übernommen, meist ohne ärztliche Überweisung.

Feldenkrais Gruppenlektion (Bewusstheit durch Bewegung)

In verbal angeleiteten Bewegungsabläufen erforschen Sie selbst die funktionalen Zusammenhänge im Körper. Sie werden sich der eigenen Bewegungsmuster bewusst und entdecken spielerisch neue Bewegungsmöglichkeiten. Je besser Sie sich und Ihre Möglichkeiten kennen, desto leichter fallen Ihnen die Bewegungen im Alltag. Dies gilt sowohl dann, wenn Sie gesund sind, als auch dann, wenn Sie sich von einer Verletzung oder einem Trauma erholen oder gar an einer chronischen Krankheit leiden.


"Bewegung ist Leben, und die Qualität der Bewegung eines Menschen zeigt auch die Qualität seines Lebens."

Moshé Feldenkrais